Κάθε μέρα, να τρώτε πρωινό με ψωμί αλειμμένο όχι με μαρμελάδα, αλλά με μια πάστα από μέλι και κανέλα σε σκόνη. Αυτό μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στις αρτηρίες και προστατεύει ένα άτομο από καρδιακή προσβολή. Ακόμα και όσοι έχουν ήδη υποστεί καρδιακή προσβολή μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο μιας ακόμη.
Η τακτική χρήση μελιού με κανέλα βελτιώνει την αναπνοή και ενδυναμώνει τον καρδιακό μυ.
Σε ορισμένα γηροκομεία στις ΗΠΑ και τον Καναδά, η τακτική χρήση από ασθενείς ενός μείγματος μελιού με κανέλα βελτίωσε σημαντικά την κατάσταση των φλεβών που έχουν υποστεί αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.
