ΦαγόπυροΘεωρείται η βασίλισσα των δημητριακών. Έχει χαμηλές θερμίδες – περίπου 100 kcal ανά 100 g, και ακόμη και μια μικρή μερίδα χυλού φαγόπυρου δίνει…

Read More

Κάθε μέρα, να τρώτε πρωινό με ψωμί αλειμμένο όχι με μαρμελάδα, αλλά με μια πάστα από μέλι και κανέλα σε σκόνη. Αυτό μειώνει τα…

Read More

Μελέτες δείχνουν ότι τα σταυρανθή λαχανικά όπως αυτό είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, συγκεκριμένα σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C και φυλλικό οξύ. Μια μελέτη…

Read More